Rompiendo la burbuja

Las familias casi nunca son como las que nos muestran en la televisión.

En verdad, en la mayoría de las familias hay peleas y desacuerdos.

Pero aunque a veces las cosas puedan ponerse difíciles, hay algunas cuestiones que nunca deberían cambiar.

Tus padres y el resto de tu familia deberían:

· preocuparse por tí

· cuidarte

· tratar de ayudarte en cualquier problema que puedas tener

· escucharte

· no lastimarte nunca

· no lastimarse nunca unos a otros

Prueba rápida “SOS”

¿ Cómo te sientes cuando estás cerca de tu familia?
Esta prueba te ayuda a darte cuenta si hay algún signo de que no te estás sintiendo del todo a gusto en tu casa.

Yo digo que…	Siempre	Algunas veces	Nunca
…me siento tranquilo/a cuando estoy con mi familia.
…mis padres me cuidan.
…me preocupa la forma en que un integrante de mi familia trata a otro.
…mis padres se preocupan por mí.
…me pongo nervioso/a o me asusto cuando estoy cerca de alguien en especial de mi familia.
…confío en que nadie de mi familia me va a lastimar.
…todos y cada uno de los miembros de mi familia son tratados como personas que importan.
…me preocupa que alguien de mi familia pueda lastimar a otro.
…mis padres se tratan uno al otro con respeto.

Tal vez.....

....alguna de las situaciones de la prueba te ayuden a ver que no siempre estás a gusto con tu familia. En ocasiones las cosas pueden andar bien, pero quizás en otros momentos alguien no te está tratando como debería…a ti, o a algún otro miembro de tu familia.

Podemos ayudarte a averiguar qué es lo que está ocurriendo, y aprender qué puedes hacer al respecto.

Cosas que pueden estar pasando en tu familia:

Aquí te preguntamos sobre la clase de situaciones que pueden estar sucediendo, y de las que nadie habla.

La primera prueba es acerca de lo que puede ocurrir entre tus padres, y la segunda es sobre las cosas que podrían estar pasándote a ti.

"Cuando mis padres pelean siempre es feo, y mi padrastro de verdad que asusta. Pero nadie habla de eso. Todos hacemos de cuenta que las cosas están bien..”

1) ¿Esto ha ocurrido entre tus padres?

(cuando decimos “padres”, también queremos decir padrastros o madrastras, o el compañero/a o pareja de uno de tus padres, o su novio o novia)
Si vives en una familia donde uno de tus padres no trata bien al otro, puede resultar muy estresante para tí. Esta lista pregunta sobre el comportamiento de cada uno de tus padres con respecto al otro.

1.	Uno de tus padres a veces actúa de una forma que hace sentir al otro nervioso o asustado.
2.	Uno de tus padres constantemente critica al otro o le dice cosas como”estúpido/a” o “inútil”.
3.	Uno de tus padres ha golpeado, pateado, empujado, lastimado, o le ha tirado cosas al otro.
4.	Uno de tus padres trata de impedir que el otro salga o visite a su familia o amigos/as.
5.	Uno de tus padres controla todo el dinero y no deja al otro tener dinero propio.
6.	Uno de tus padres intimida al otro, y siempre es “el que manda”.
7.	Uno de tus padres ha amenazado con lastimar al otro.

2) ¿Esto te ha sucedido a tí?

Esta lista pregunta si tus padres o alguien de tu familia actúa contigo de una forma que no está bien o no es correcta.

1.	Uno de tus padres, o alguien de tu familia te ha lastimado o herido físicamente, o ha tratado de lastimarte o herirte.
2.	Uno de tus padres constantemente te menosprecia y te hace sentir estúpido/a o sin valor, como si tú no importaras.
3.	Tus padres no te cuidan o no se preocupan por tí.
4.	Uno de tus padres o alguien de tu familia te ha tocado de una forma que te ha hecho sentir incómoda/o, o te ha engañado o presionado (a tí o a otra persona de tu familia) para hacer cosas sexuales.
5.	Una o más cosas de las listadas arriba les ha ocurrido a tus hermanos o hermanas.

Aprendiendo qué es el abuso...

” Mi papá abusa de mi mamá. Puede ser que eso mismo sea lo que está ocurriendo en tu casa. O puede ser también que alguien de tu familia esté lastimándote a ti o a tus hermanos o hermanas. Si ésto es lo que te ocurre, quiero que sepas que no estás solo/a. Hay muchísima gente por ahí que ha pasado por eso y lo ha superado, y tú también puedes hacerlo.”

Abuso es cuando una persona trata de lastimar o imponerse a otra, o le hace cosas que la hacen sentir mal.

• En algunas familias, existe abuso de uno de los padres hacia el otro.
• En otras familias, existe abuso hacia los más jóvenes
• En algunas familias, existe abuso de ambos tipos.

Abuso de uno de los padres hacia el otro:

Nuestros padres deberían siempre mostrar respeto uno hacia el otro. Ambos tienen derecho a expresar sus opiniones o creencias, y ambos tienen también derecho a visitar a su propia familia o a sus amigos.

Abuso es cuando uno de los padres no muestra respeto por el otro. En cambio, a veces trata de lastimar, controlar o imponer su voluntad al otro. Esto se llama violencia doméstica.

“ El la trata como si fuera su dueño, y ella tiene que hacer lo que él dice. Si no…”

Formas de la violencia doméstica:

Abuso social es cuando uno de los padres no quiere que el otro vea a su familia o amigos, o no le permite trabajar. Puede ocurrir también que uno de los padres esté siempre controlando al otro, averiguando donde está, o persiguiéndolo.

“ El novio de mamá se vuelve loco y le grita cuando ella habla con otro hombre cualquiera. El siempre la está vigilando, y siempre está preguntando lo que ella hace.”

Abuso emocional es cuando un padre no toma en cuenta al otro, o constantemente está haciéndolo/a sentir estúpido/a o malo/a. El abuso emocional puede incluir “chantaje emocional”, como amenazar con suicidarse si su pareja lo abandona.

'Mi papá siempre está usando malas palabras para hablarle a mi mamá; la insulta y le dice que es una inútil.”

Abuso económico es cuando uno de los padres toma el control de todo el dinero de la casa, y no permite al otro tener su propio dinero.

'Mamá nunca puede tener su propio dinero para gastar, y mi papá no la deja usar el auto para ir a visitar a mi abuela.”

Abuso sexual es cuando una persona obliga a otra a hacer cosas sexuales que esa otra persona no quiere hacer.

Abuso físico es cuando un padre pega, empuja, tira cosas o amenaza con lastimar físicamente al otro.

'Mi padrastro se pone furioso y hace que mamá le tenga mucho miedo.”

La violencia doméstica no es siempre violencia física.

Las otras formas de abuso pueden lastimar tanto como el abuso físico.

Ver cómo uno de tus padres trata mal al otro puede afectarte mucho. Si uno de tus padres está abusando del otro, también está abusando de tí, porque no está haciendo de tu hogar un lugar seguro y feliz para vivir en él.

El abuso y la violencia están mal. Muchas formas de abuso van contra la ley.

¿Cuál es la diferencia entre una pelea y la violencia doméstica?
Todas las parejas tienen peleas. Pero existe diferencia entre una pelea y el abuso. En una relación que no es abusiva, ambos padres discuten pero los dos son libres para decir lo que verdaderamente piensan o sienten. En cambio, cuando hay abuso, uno de los padres siempre impone su voluntad y termina mandando al otro, o asustándolo para que no pueda decir o hacer lo que quiere. En la mayoría de los casos es el padre quien es abusivo. Puede tener la actitud de que “él es el hombre”, entonces tiene derecho a ser quien manda, y a dominar a la mujer. Pero esto no está bien: ambos padres deberían tratarse uno al otro como iguales.

Abuso hacia los jóvenes y los niños:

Los padres y los adultos de tu familia tienen la responsabilidad de cuidarte y preocuparse por tí.

Abuso es que ellos hagan cosas que te lastiman o que te hacen sentir mal contigo mismo/a.

Formas de abuso hacia los jóvenes y los niños:

Abuso emocional es cuando uno de los padres (u otro adulto de tu familia) constantemente te trata mal, te insulta, te hace sentir que no vales nada, o actúa como si no te quisiera o no se preocupara por tí.

“ Siento como si yo no importara. Mi madre me dice que soy un estúpido, que siempre estoy molestando, y que desearía no haberme tenido.”

Negligencia es cuando tus padres no atienden tus necesidades (como proveerte de comida, ropa, un hogar seguro y atención médica)

“ Cuando mamá se ponía mal, yo tenía que cuidarme a mí mismo, aunque era un niño pequeño. Muchas veces no había comida en casa, y yo tenía que ocuparme de ella.”

Abuso físico es cuando uno de tus padres o un miembro de tu familia te golpea o te lastima físicamente, o amenaza con golpearte o lastimarte.

“ Nosotros sabíamos lo que se venía. Algunas veces yo también traté de pegarle a ella para defenderme.”

Abuso sexual es cuando uno de tus padres, o alguien de tu familia (o de afuera), te obliga a hacer cosas sexuales (incluyendo tocar partes privadas de tu cuerpo, o haciendo que tú lo toques en partes privadas de su cuerpo, o lo mires tocarse)

Puede ser que para eso te engañen, te presionen, te asusten, te confundan o te amenacen, de modo que te sientas obligado/a a hacer esas cosas.

“ No se me permitía cerrar la puerta cuando iba a ducharme. El quería verme todo el tiempo”

Estas formas de abuso pueden ocurrir entre hermanos o hermanas también.

Puedes confundirte mucho cuando uno de tus padres o alguien de tu familia te trata bien en ocasiones, y en otras te obliga a hacer cosas que te lastiman o te disgustan. Pero…en ningún caso tú mereces el abuso, y puedes hacer algo para que eso cambie.

” Nunca te averguences si has sido abusado/a sexualmente. Tú eres aún la misma persona que eras antes de que eso sucediera. Vas a superarlo; puede ser que no lo olvides, pero eso está bien también “

¿Porqué?

'Cuando mis padres me trataban mal, yo pensaba que era mi culpa, que yo era estúpido o que no era lo suficientemente bueno; hasta pensé que yo no valía nada. Después aprendí que no es mi culpa, que los padres no tienen derecho a lastimar a sus hijos; que lo que se espera de ellos es que cuiden a sus hijos y no los hieran”.

Es muy importante que recuerdes que tú no tienes la culpa si tú o alguien más de tu familia está siendo abusado/a. Tú nunca puedes ser el culpable de la manera de comportarse que tiene otra persona. El culpable del abuso es siempre la persona que lo hace. Recuerda que: La persona que está siendo abusiva sabe que lo que hace está mal. (aunque actúe como si no lo supiera) No existe excusa alguna para tratar a alguien de mala manera. Estar borracho o enojado no es excusa para lastimar a alguien. A menudo ocurre que la persona que padece el abuso es culpada por esa misma situación. Quizás has escuchado a la gente decir cosas como: “ ella se lo buscó” . Pero para quien sufre el abuso, se trata de algo muy difícil de manejar. Recuerda también que . . . Cualquier forma de abuso está MAL. El abuso físico y el abuso sexual, y el amenazar con herir a otra persona, son formas de abuso que van CONTRA LA LEY, y la persona puede ser acusada de un acción criminal. Hay muchas explicaciones de porqué las personas actúan de forma abusiva: Las personas abusivas quieren que las cosas se hagan siempre a su manera, sin tener que ceder en nada. Ellos culpan a otra gente de sus problemas y de su comportamiento. Reciben mucha atención de parte de los otros miembros de la familia, quienes siempre están esforzándose por no enojarlos. Quieren lastimar o humillar a alguien más. Tienen ideas muy tradicionales acerca de lo que significa “ser hombre” o “ser mujer”. Ellos piensan que el hombre debe ser el “jefe” de la casa y que la mujer debe obedecer al hombre. En el caso del abuso sexual, quieren lastimar o humillar a otra persona, o la usan para satisfacer sus deseos sexuales, sin importarles lo que esa otra persona quiere o desea. Por ultimo, recuerda que el abuso ocurre en todas clases de familias- ricas y pobres, religiosas o ateas.

¿Como me afecta todo ésto?

Has estado lidiando con una situación muy difícil, y es normal que te sientas mal.

Esto es lo que alguna gente ha dicho de cómo se sintieron afectados por el abuso: 'Siento como si fuera mi culpa.' 'Me enojo con todo el mundo.' 'Me siento muy avergonzado/a como para decírselo a alguien' 'Todo me deprime y me hace sentir muy mal.' 'Tengo pesadillas y no puedo dormir” 'Siento como si yo no valiera nada.' 'No sé qué hacer, me siento desamparado/a.' 'A veces tengo ganas de lastimarme a mí mismo/a” “Me dan ganas de terminar con todo y así poder olvidarme. A veces me emborracho o me drogo, pero eso solo me hace olvidar por un rato.' “Estoy nervioso/a todo el tiempo.” Quizás te has sentido así, o quizás has tenido una reacción diferente. Recuerda: no existe una forma correcta o incorrecta de sentirse. Si existe abuso en tu familia, puede afectar la forma en que te relacionas con las demás personas, como por ejemplo: “Siempre estoy evitando estar en casa o cerca de mi familia.” 'A veces me quedo en las esquinas, o donde pueda. Es mejor que estar en casa.' No confiar en los miembros de tu familia,o en otra gente. Sentirse confundido/a sobre cómo te sientes con tu familia. 'No sé qué pensar de ella. Me pongo tan mal que lloro y lloro. La quiero, pero quiero que deje de lastimarme ya mismo.” Tratar de estar quieto/a y mantener la paz a toda costa, así nadie se molesta contigo. Sentirse responsable de cuidar a otros miembros de tu familia, o tratar de protegerlos del abuso. 'Me pongo entre ellos, para tratar de defender a mamá”

Las cosas que aprendes A veces puedes sentir que no existe esperanza alguna de cambiar las cosas, o que tú no eres una buena persona. Pero ninguna de esas cosas es cierta. Probablemente has hecho mucho para tratar de sobrellevar la situación. Y probablemente has aprendido cosas que te han hecho una persona más fuerte. Esas cosas que aprendiste ( o estás aprendiendo) pueden ser: Nuevas formas de manejar con habilidad los problemas Coraje y valor para enfrentar situaciones difíciles Un fuerte sentido de la justicia- de lo que es justo y lo que no lo es Una comprensión de los problemas que surgen en las personas como consecuencia del abuso.

Manejando los sentimientos

'La forma en que salí delante a pesar del abuso sexual, me enseñó mucho acerca de mí misma. Me hizo mucho más fuerte, y durante este tiempo he descubierto cómo soy de verdad. Aprendí a apreciar la vida…y aunque el recuerdo del abuso nunca se va, aprendes a vivir con eso y a aceptar que así fue como ocurrió.”

Si tú, o alguien más de tu familia está siendo abusado, puedes estar sintiéndote muy mal. Probablemente has encontrado algunas formas de manejarlo. Aquí te dejamos algunas ideas más:

Habla con alguien de lo que está pasando. Puede ayudarte a sentirte menos solo/a, y también averiguarás lo que puedes hacer para estar a salvo. Escribe sobre lo que sientes. Dibuja o encuentra una manera creativa de expresarte. Escucha música, escribe tu propia canción, o poema. Haz deportes, camina, corre, o anda en bicicleta. Busca un lugar donde te guste estar. ' Solía beber o usar drogas para olvidarme de lo que estaba ocurriendo en casa. Pero esto me hizo sentir peor, y no se llevó mis pensamientos feos.”

Cambiando la situación de abuso: Las cosas pueden mejorar. Hay gente que puede ayudarte a estar a salvo del abuso

Recuerda:

• No es tu culpa.
• No eres “extraño”, “raro”, o “anormal”. El abuso es algo que le pasa a muchos jóvenes, y ocurre en muchas familias.
• Manejar ésto puede hacerte una persona más fuerte.
• Tú eres importante y mereces ser feliz.

  'Juego al fútbol. Me ayuda a sacar mi enojo, pegándole a la pelota.”

'Al crecer, tuve que aprender a sobrellevar el estrés. Creo que ahora tengo mucha calma durante las situaciones de emergencia. Soy mejor en ese aspecto que otras personas que no tuvieron una infancia tan difícil como la que yo viví.”